Todos nós possuimos este mecanismo, usado pelo corpo para anteceder momentos de alegria, tristeza e perigo, real ou imaginário. E como sentimos esse fenômeno? São sensações corporais, como: dores no corpo; vazio no estômago; coração batendo de forma desregulado; aperto no tórax; medo, intenso ou não; transpiração; etc..
Para psicólogos e outros especialistas, MEDO E ANSIEDADE NÃO SURGEM NA VIDA DE UMA PESSOA POR UMA ESCOLHA PESSOAL, e, sim, por problemas ocorridos na infância, e, na própria convivência em sociedade. Sem a existencia de um ato que provoque o estademo emocional de uma pessoa não haverá ansiedade.
Com as nossas vidas atribuladas, do dia-a-dia, podem ser base para a ansiedade, e, se não tomármos certos cuidados, ela passa a ser constante em nossas vidas! Portanto, temos que dosar as diversas situações que passamos. Por exemplo, meditármos que a vida é cheia de coisas boas, a grande maioria, e, também, de coisas ruins, por exemplo, a morte; a velhice; não pensar que tudo que acontece com alguém, acontecerá com a gente; ou seja, vibrar com moderação, sem exceço; lamentar, também, com moderação. Por exemplo, para que ficármos olhando para o passado mesmo que sejam lembrnças positivas? Oh, para que chorármos uma perda de uma pessoa , morta há anos, e, até o presente momento, ficármos lamentando a sua ausência?
Neste blog, brevemente, falarei um pouco sobre outro mal que assola a nossa Sociedade que é a Depressão, gerada por alto nível de Ansiedade! Uma puxa a outra!
Algumas dicas, segundo especialistas da área, como psicólogos:
. fadiga; insônia; falta de ar ou sensação de sofuco; picadas nas mãos e nos pés; confusão; instabilidade ou sensação de desmaio; dores no peito e palpitações; afrontamentos, arrepios, suores, frio; mãos úmidas; boca seca; tensão muscular, dores; dificuldades para relaxar; dormir; vômitos; etc..
Segundo o Espírito fantástico de Joanna de Angelis um remédio, fantástico, para combater a ansiedade, depressão, etc. é através do PENSAMENTO POSITIVO! Procurar, de todas as maneiras, substituir os pensamentos negativos pelos positivos; e , acrescenta mais ainda: REZAR A ÚNICA ORAÇÃO QUE JESUS NOS ENSINOU: O PAI NOSSO!
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