Antigamente não se via, ouvia ou lia nada sobre DEPRESSÃO! O cidadão estava cansado, de um dia de trabalho estafante, e sempre dizia: "eu estou cansado"! Da década de 70 até o presente, quase não se ouve essa expressão, e, sim, "ESTOU ESTRESSADO"; "ESTOU DEPRESSIVO"! O que está errado com a nossa sociedade? Segundo espíritos de luzes , fantásticos, como de Joanna de Angelis, a culpa é nossa, pois, procuramos não valorizar o que temos de bom, como: saúde; paz; filhos sadios; emprego; etc., e, sim, "valorizármos" o que não presta! A ansiedade, anormal, é caminho para pessoas estressadas, daí para a depressão! Nada se satisfaz: SE RECEBE UM ANEL DE OURO, LOGO O DEIXARÁ DE LADO, E, DESEJARÁ UM DE BRILHANTE! Nunca está satisfeito com nada. Portanto, essas pessoas estão com os pés, atolados, no estresse, consequentement, brevemente, caminhando para a DEPRESSÃO! Segundo o Espirito de Luz de Joanna de Angelis, se você acha que tudo está errado no mundo (essa é a sensação do depressivo), procure MEDITAR, ORAR, caminhos para conversármos com Deus, e, ao mesmo tempo, fazer um balanço de tudo de bom que aconteceu em sua vida, até o presente, comparando com as coisas ruins que já aconteceram, e ai, você saberá que o percentual das coisas maravilhosas são várias vezes maior do que das coisas ruins! Mas, o que prevalece quando se está em estado depressivo? O pequeno percentual das coisas ruins! Vejam os jornais, revistas e noticiários, diários, onde eles VALORIZAM AS COISAS RUINS, TUDO PARA QUE POSSAM VENDER MAIS OS SEUS PRODUTOS! Como é que uma cidade como São Paulo, de quase VINTE MILHÕES DE HABITANTES, em uma semana, apresenta um balancete de, mais ou menos, dez morte por assassinatos? Eu gostaria que não acontecesse nenhuma dessas mortes, mas, se comparármos pela quantidade de habitantes, de todos os tipos de pessoas e personalidades, é muito pouco, mas, para o DEPRESSIVO, "a situação é de caos"!
A seguir, uma definição, técnica, do que seja depressão: "...é uma doença do CORPO que compromete ,principalmente, humor e pensamento. Ela afeta a forma como você se alimenta e dorme, como se sente em relação a SI PRÓPRIO E COMO PENSA SOBRE AS COISAS".
É necessário de um acompanhamento, além da família e amigos, de psicólogo, que, através da terapia, acompanhará a pessoa por determinado tempo até a sua auto-estima ser recuperada! Um dos ingredientes principais é não se viver isolado, caracteristica de um depressivo! Em um texto, recente deste blog, coloquei uma frase: "Ninguém vive sem ninguém, pois, precisamos viver com alguém"
Os especialistas afirmam que a depressão é heriditária, mas, outros, entendem que as pessoas que sofrem desse tipo de problema devem procurar se alto-ajudarem, principalmente, não ficando isolados, valorizando seus familiares, não tendo pressa para que as coisas aconteçam! Um dos problemas do depressivo é querer resolver todos os seus problemas de uma vez só! Na Biblia Sagrada está registrada que OS PROBLEMAS DE HOJE SE RESOLVEM HOJE; OS DE AMANHÃ NO OUTRO DIA, e assim, sucessivamente! Conheço pessoas que estão arrazadas com um problema, cuja solução poderá ser, digamos, daqui a dez dias, e deixa outro, que é urgente, em segundo plano, ambos os martirizam!
Algumas dicas, de especialistas, de como você poderá ajudar a SI MESMO:
. não se imponha metas difíceis e nem assuma demasiadas responsabilidades;
. divida as grandes tarefas em tarefas menores, estabeleça algumas prioridades e faça , apenas, o que puder e do modo que puder;
. não espere demais de si mesmo; isto só aumentará sua sensação de fracasso. Por exemplo, meu sonho era ser um BILIONÁRIO, hoje, sou um assalariado assumido , pois, se quando era jovem não fiquei riquissimo, como, agora, anos e anos depois, poderei ficá-lo? Jogo nas loterias, toda semana, onde não acerto um só número, e ai, irei ficar depressivo por isto?
. procure ficar com outras pessoas; geralmente é melhor do que ficar sozinho. Nesse caso , se não estiver com alguem que você gostaria de tê-lo, não importa, qualquer um serve para dialogar;
. participe de atividadees que possam fazer você se sentir melhor;
. você deve tentar praticar exercícios leves, ir ao cinema, a jogos (principalmente, do Bahia) ou participar de atividades sociais ou religiosas (existem, nessas Instituições, centenas de pessoas precisando da nossa ajuda, até mesmo de uma palavra!)
. não tome grandes decisões, como, por exemplo, mudar de emprego ou decidir por casar-se, sem conversar com pessoas de sua confiança.
. e, por fim, NÃO ACEITE OS SEUS PENSAMENTOS NEGATIVOS, pois ELES SÃO PARTE DA DEPRESSÃO. ELES DESAPARECERÃO, LENTAMENTE, QUANDO VOCÊ OS SUBSTITUIR POR PENSAMENTOS POSITIVOS E VALORES JÁ CONSEGUIDOS POR VOCÊ!
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